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Juan Carlos Navarro

Llevo 30 años en los gimnasios y he visto (y probado) casi todo. En este blog me dedico a dar información basada en la ciencia y en mi propia experiencia para todos aquellos que busquen mejorar su físico.
hombre ejercitándose

Memoria muscular: ¿mito o realidad? La respuesta AQUÍ

8 abril, 2020 por Juan Carlos Navarro

Seguro que has oído hablar alguna vez de la memoria muscular. Ahora bien, ¿Tienes claro en qué consiste? ¿Sabes si es algo real o solo una teoría que manejan los culturistas? ¿Qué dice la ciencia … Leer más

culturismo femenino

Culturismo femenino en 2021: situación actual

4 marzo, 2020 por Juan Carlos Navarro

Aunque no es extraño encontrar chicas en el gimnasio, todavía nos sorprende cuando vemos a alguna de ellas entrenar a alto nivel, esto es, con máxima intensidad y manejando grandes pesos. El culturismo femenino es … Leer más

sugar slim opiniones

Sugar Slim: opiniones y análisis ¿efectivo o sacadineros?

15 febrero, 2020 por Juan Carlos Navarro

Ya es habitual en la web someter a examen productos que están en el mercado para evaluar su posible eficacia, y hoy le ha tocado el turno a Sugar Slim. En la mayoría de casos, … Leer más

musculacion sin pesas

Ganar músculo sin pesas es posible ▷ Descúbre cómo aquí

4 febrero, 2020 por Juan Carlos Navarro

Uno de los problemas que mucha gente se encuentra a la hora de mejorar su físico es que al cabo de un tiempo comienzan a perder la motivación para ir al gimnasio porque las pesas … Leer más

adelgazar nadando

Adelgazar nadando: cómo usar la natación para perder peso

27 enero, 2020 por Juan Carlos Navarro

Que la natación es un ejercicio muy completo es una de esas frases que todos hemos oído alguna vez. Sin embargo, muy pocas veces cuando te planteas perder peso sueles incluir este deporte en tu … Leer más

brutal anadrol

Brutal Anadrol ¿Es realmente brutal? Análisis completo AQUÍ

17 enero, 2020 por Juan Carlos Navarro

En el artículo de hoy vamos a centrarnos en un producto que genera muchas expectativas por su propio nombre: Brutal Anadrol. Sin duda es un nombre escogido con acierto para dar a entender que presenta … Leer más

mesa de navidad

Estrategias que funcionan para no arruinar tu físico en Navidad

24 diciembre, 2019 por Juan Carlos Navarro

Diciembre y Enero son meses especialmente peligrosos de cara a controlar el peso. Poco importa si estás en volumen o definición. En ambos casos tus esfuerzos pueden verse arruinados. Si estos meses coinciden con tu … Leer más

animal m stak review

Animal M-Stak: Análisis completo. ¿Es efectivo?

17 diciembre, 201916 diciembre, 2019 por Juan Carlos Navarro

Hoy toca echar un vistazo a otro de esos suplementos más o menos populares que prometen disparar tus progresos: Animal M-Stak. Antes de nada, me gustaría recordarte que los suplementos no hacen milagros, y que … Leer más

estancamiento entreno

Cómo superar el estancamiento en el entreno

4 diciembre, 2019 por Juan Carlos Navarro

Una vez superado el primer año de entrenamiento, en el que los progresos son más evidentes que nunca, entramos en un largo camino en el que la paciencia resulta más necesaria que nunca. El cuerpo … Leer más

volumen o definicion

¿Volumen o Definición? En qué enfocarte en cada momento

22 noviembre, 2019 por Juan Carlos Navarro

Si tienes un problema considerable de sobrepeso o si eres ectomorfo y por más que comes no dejas de ser un tirillas, el enfoque a adoptar en el gimnasio no presenta demasiada complicación. En el … Leer más

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