Todo el mundo empieza muy ilusionado su rutina de volumen y su dieta hipercalórica. Pensamos que en 6 meses tendremos el cuerpo de nuestros sueños. Luego la realidad golpea, y te das cuenta de que … Leer más
Algunos hombres nacieron con un don para crear músculo. Sin seguir un plan de entrenamiento estricto o una dieta calculada, cada día están más grandes. ¿Cómo puede ser posible? ¿Por qué ellos si y tu … Leer más
Si sigues mi blog, sabrás que siempre repito la misma frase: en el mundo del fitness, por cada 1000 mentiras hay 1 verdad… Esto es especialmente cierto en el submundo de los quemadores de grasa … Leer más
Las pruebas de esfuerzo, también conocidas como ergometría, son una herramienta fundamental para evaluar la capacidad cardiovascular de los deportistas. Mediante estas pruebas, se puede determinar el nivel de resistencia física, el rendimiento aeróbico y … Leer más
¿Estás cansado de hacer ejercicio y no ver resultados? ¡No te preocupes más! En este breve resumen, te revelaré la diferencia crucial entre la quema de grasa y la quema de glucógeno en distintos tipos … Leer más
La vitamina D y el ejercicio son dos elementos clave para mantenernos sanos y enérgicos. ¿Sabías que la vitamina D es esencial para nuestro sistema inmunológico y para la absorción del calcio en nuestros huesos? … Leer más
¿Es beneficioso realizar ejercicio antes de ir a la cama? Descubre la forma de aprovechar al máximo tus horas de sueño mientras te pones en forma. Aunque pueda parecer contradictorio, realizar ejercicio antes de dormir … Leer más
¿Qué es el Entrenamiento Funcional? y que aporta El Entrenamiento Funcional es una disciplina revolucionaria que se aleja de las rutinas de ejercicio convencionales para centrarse en el movimiento natural del cuerpo y en mejorar … Leer más
La eterna lucha entre suplementos y alimentos asalta a todos aquellos en busca de una dieta equilibrada y saludable. ¿Cuál es la mejor fuente de nutrición? La respuesta no es tan sencilla como parece. Si … Leer más
¿Alguna vez has sentido que te falta energía y enfoque durante tus entrenamientos en el gimnasio? ¡No te preocupes! Los suplementos pre-entrenamiento son la solución que estás buscando. Estos productos están diseñados específicamente para aumentar … Leer más
