Conoce lo que es el HIIT y cómo puede ayudarte
Es probable que nunca hayas escuchado esta palabra o tal vez si lo has hecho, pero no conoces bien su significado. Y es normal, ya que es una práctica que cuenta con tan solo unos … Leer más
Beneficios del frío para el cuerpo y la mente
Existen muchas personas que le huyen al frío y que les causa cierta molestia cuando llegan aquellas épocas donde las temperaturas disminuyen considerablemente. Y aunque no se puede negar, que el verano o las altas … Leer más
Suplementos para mejorar el rendimiento mental
Solemos preocuparnos mucho por nuestro estado físico, acondicionamos nuestro cuerpo para estar en forma y lucir un mejor aspecto. Sin embargo, dejamos a un lado un aspecto muy importante, como el rendimiento y descanso de … Leer más
Los 12 motivos para empezar el gimnasio en septiembre
Puede que seas una de las tantas personas que comenzó el año se han planteado empezar el gimnasio y hasta ahora no lo han hecho. Además, con todo el tema de la pandemia muchos de … Leer más
Mejores Potenciadores de Testosterona en 2021
Algunos hombres nacieron con un don para crear músculo. Sin seguir un plan de entrenamiento estricto o una dieta calculada, cada día están más grandes. ¿Cómo puede ser posible? ¿Por qué ellos si y tu … Leer más
Los 10 Mejores Quemadores de Grasa para Mujeres en 2021: Consigue un Cuerpo Perfecto en 30 días
Si sigues mi blog, sabrás que siempre repito la misma frase: en el mundo del fitness, por cada 1000 mentiras hay 1 verdad… Esto es especialmente cierto en el submundo de los quemadores de grasa … Leer más
Beneficios de la música en el deporte: cómo afecta la música al rendimiento físico
¿Eres un apasionado de la música? Si es así, entonces imagínate combinar música con el deporte, algo que desde hace mucho tiempo se ha probado y ha funcionado a la perfección. La música nos transmite … Leer más
Beneficios de eliminar el azúcar de tu dieta
Consumir azúcar en niveles altos, trae grandes consecuencias para nuestro organismo, ocasionando diferentes males, como caries, hipertensión, diabetes, colesterol alto, incremento de peso y otras tantas consecuencias que desde luego tienen una repercusión bastante negativa … Leer más
¿Qué son las agujetas y cómo combatirlas?
Las agujetas se conocen como un dolor muscular de aparición tardía, y se define como ese dolor que usualmente sentimos después de haber realizado cualquier actividad física con alta intensidad, sobre todo si los movimientos … Leer más
Ayuno de dopamina ¿qué es y cómo hacerlo?
Para poder saber con exactitud a que nos referimos con el ayuno de dopamina es necesario primero saber ¿qué es la dopamina? Ésta es una molécula que se encuentra en el cuerpo y se localiza … Leer más
