Las agujetas se conocen como un dolor muscular de aparición tardía, y se define como ese dolor que usualmente sentimos después de haber realizado cualquier actividad física con alta intensidad, sobre todo si los movimientos … Leer más
Para poder saber con exactitud a que nos referimos con el ayuno de dopamina es necesario primero saber ¿qué es la dopamina? Ésta es una molécula que se encuentra en el cuerpo y se localiza … Leer más
Cuando entras por la puerta del gimnasio por primera vez lo haces con una mezcla de ilusión, esperanza e intimidación. Por fin te has decidido a mejorar tu cuerpo, y eso te llena de orgullo. … Leer más
A todos en cualquier momento de nuestras vidas nos ha pasado que nos vemos en el espejo y notamos que tenemos unos cuantos kilos de más, es ahí cuando decidimos cambiar nuestras rutinas alimenticias y … Leer más
En ocasiones, recurrimos a los esteroides como primera opción para ganar masa muscular cuando en realidad hay alimentos a nuestro alcance que pueden ayudarnos en dicha tarea sin la necesidad de tomar esteroides, o al … Leer más
El ejercicio físico y llevar una alimentación balanceada simplemente van de la mano. Y es que por mucho ejercicio que hagas, si no llevas una alimentación saludable no te servirá de mucho. Es super importante … Leer más
Llevar un entrenamiento rutinario es una actividad que requiere motivación y disciplina. Muchas personas lo encuentran tedioso, pero es tan importante mantener nuestro cuerpo ejercitado que debemos reflexionar un momento sobre ellos y valorar las … Leer más
Uno de los errores más comunes al realizar una rutina de entrenamiento es enfocarnos en moldear una parte de nuestro cuerpo y olvidar el resto. Generalmente, dedicamos más esfuerzo a los bíceps y dejamos un … Leer más
Uno de los grandes dilemas que se suelen presentar al momento de iniciar una dieta balanceada y equilibrada es conocer cuál es la comida más conveniente para nuestro organismo. En muchos casos el reto es … Leer más
Estas épocas han sido ideales para aquellas personas que están buscando ganar masa muscular y darle un nuevo aspecto a su cuerpo. En este artículo se hablará sobre el entrenamiento más completo para fortalecer los … Leer más
