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La importancia del ejercicio y cómo volverlo un hábito

4 agosto, 2020

Llevar un entrenamiento rutinario es una actividad que requiere motivación y disciplina. Muchas personas lo encuentran tedioso, pero es tan importante mantener nuestro cuerpo ejercitado que debemos reflexionar un momento sobre ellos y valorar las … Leer más

Cómo hacer sentadillas: consejos y errores

11 junio, 2020

Llevar a cabo algún entrenamiento o rutina para fortalecer los músculos o marcar es más complejo de lo que parece, porque en la mayoría de los casos se desconocen los ejercicios más indicados para cada … Leer más

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Plan de entrenamiento muscular de 4 semanas

19 mayo, 2020

Sigue este entrenamiento para quemar grasa y desarrollar el músculo que deseas para transformar tu cuerpo en 4 semanas. Hacer un gran cambio en tu cuerpo, como estás buscando, requiere de gran esfuerzo. Pero no … Leer más

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Memoria muscular: ¿mito o realidad? La respuesta AQUÍ

8 abril, 2020

Seguro que has oído hablar alguna vez de la memoria muscular. Ahora bien, ¿Tienes claro en qué consiste? ¿Sabes si es algo real o solo una teoría que manejan los culturistas? ¿Qué dice la ciencia … Leer más

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Entrenar dos veces al día, ¿es recomendable?

5 abril, 2020

El deseo de conseguir un cuerpo perfecto muchas veces nos hace pensar que entrenar una gran cantidad de veces a lo largo del día es una buena idea. Todo con la intención de conseguir resultados … Leer más

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Ganar músculo sin pesas es posible ▷ Descúbre cómo aquí

4 febrero, 2020

Uno de los problemas que mucha gente se encuentra a la hora de mejorar su físico es que al cabo de un tiempo comienzan a perder la motivación para ir al gimnasio porque las pesas … Leer más

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25 noviembre, 2019

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3 junio, 2019

¿Quieres ir al gimnasio pero te da pereza? ¿Quieres cambiar tu cuerpo pero al final acabas comiendo comida basura? ¿Te saltas los dias de gym para hacer otras cosas que te dan satisfacción momentánea pero … Leer más

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26 enero, 2019

Tu última serie es la más importante. Es la serie en la que, teóricamente, debes dar el máximo de tu capacidad para lograr la máxima destrucción de tejido muscular y así promover la posterior reconstrucción … Leer más

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Como evitar las lesiones en el gimnasio

19 enero, 2019

Sí, ya sé que prefieres leer sobre cómo hacer crecer tu bíceps en 6 semanas o sobre dietas para ganar masa muscular, y  que un artículo sobre cómo evitar las lesiones en el gimnasio puede … Leer más

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