Llevar a cabo algún entrenamiento o rutina para fortalecer los músculos o marcar es más complejo de lo que parece, porque en la mayoría de los casos se desconocen los ejercicios más indicados para cada … Leer más
Sigue este entrenamiento para quemar grasa y desarrollar el músculo que deseas para transformar tu cuerpo en 4 semanas. Hacer un gran cambio en tu cuerpo, como estás buscando, requiere de gran esfuerzo. Pero no … Leer más
Seguro que has oído hablar alguna vez de la memoria muscular. Ahora bien, ¿Tienes claro en qué consiste? ¿Sabes si es algo real o solo una teoría que manejan los culturistas? ¿Qué dice la ciencia … Leer más
El deseo de conseguir un cuerpo perfecto muchas veces nos hace pensar que entrenar una gran cantidad de veces a lo largo del día es una buena idea. Todo con la intención de conseguir resultados … Leer más
Uno de los problemas que mucha gente se encuentra a la hora de mejorar su físico es que al cabo de un tiempo comienzan a perder la motivación para ir al gimnasio porque las pesas … Leer más
El entrenamiento con Bosu es cada vez más popular, y es que no todo el mundo visita el gimnasio con el objetivo de hacer crecer sus músculos. Mucha gente quiere fortalecer, tonificar y mantener su … Leer más
¿Quieres ir al gimnasio pero te da pereza? ¿Quieres cambiar tu cuerpo pero al final acabas comiendo comida basura? ¿Te saltas los dias de gym para hacer otras cosas que te dan satisfacción momentánea pero … Leer más
Tu última serie es la más importante. Es la serie en la que, teóricamente, debes dar el máximo de tu capacidad para lograr la máxima destrucción de tejido muscular y así promover la posterior reconstrucción … Leer más
Sí, ya sé que prefieres leer sobre cómo hacer crecer tu bíceps en 6 semanas o sobre dietas para ganar masa muscular, y que un artículo sobre cómo evitar las lesiones en el gimnasio puede … Leer más
Si tuviera que apostar por cuál es tu ejercicio favorito, probablemente no acertaría, pero si me preguntarán cuál creo que no lo es, lo tendría mucho más claro: el peso muerto. El peso muerto es … Leer más
