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Dietas

pastillas para adelgazar

Los 10 Mejores Quemadores de Grasa para Mujeres en 2021: Consigue un Cuerpo Perfecto en 30 días

1 enero, 2021

Si sigues mi blog, sabrás que siempre repito la misma frase: en el mundo del fitness, por cada 1000 mentiras hay 1 verdad… Esto es especialmente cierto en el submundo de los quemadores de grasa … Leer más

buena alimentación

Alimentos que contienen más proteína que la carne

6 julio, 2020

Uno de los grandes dilemas que se suelen presentar al momento de iniciar una dieta balanceada y equilibrada es conocer cuál es la comida más conveniente para nuestro organismo. En muchos casos el reto es … Leer más

semillas de chia

Semillas de Chia Para Adelgazar ¿Son Efectivas?

24 octubre, 2019

Las semillas de chía son un alimento que se ha puesto de moda, especialmente entre quienes buscan adelgazar. Ya sea por razones comerciales o de otro tipo, han adquirido notoriedad y muy buena imagen, hasta … Leer más

comida trampa cheat meal

Comida Trampa o Cheat Meal: Cómo hacerla correctamente

7 octubre, 2019

Seguro que has oído hablar de la comida trampa si llevas algún tiempo practicando este deporte. Y muy probablemente la primera vez que oíste hablar de incluír una comida trampa en la dieta, te resultó … Leer más

dieta fitness mujer

Dieta Fitness Mujer: Síguela y adelgazarás ¡Garantizado!

22 septiembre, 2019

Una dieta fitness para mujer es aquella que no se centra en la pérdida de peso, sino exclusivamente en la pérdida de grasa, tratando de conservar todo el músculo que sea posible en ese proceso. … Leer más

qué comer antes de entrenar

Qué comer antes de entrenar: La guía definitiva

15 julio, 2019

Todavía existen muchas dudas acerca de qué comer antes de entrenar y cuando hacerlo exactamente. Quizás porque es fácil leer en infinidad de sitios combinaciones diferentes de alimentos que se proponen como comida pre-entreno, pero … Leer más

desayuno proteico

Desayuno proteico – Qué comer por las mañanas para ganar masa muscular

29 octubre, 2018

¿No sabes qué comer por las mañanas para ganar masa muscular? No te preocupes porque aquí estoy yo para darte algunas ideas. En lo referente al desayuno, cada cual tiene sus preferencias. Hay quien lo … Leer más

14 alimentos para ganar masa muscular rápido

14 alimentos para ganar masa muscular rápido

29 octubre, 2018

Estás harto de oír que hay que comer más para crecer. Pero no creces. Y te preguntas si el problema es que no comes lo suficiente o si lo que comes no es lo idóneo. … Leer más

batidos de proteinas caseros

Batidos de proteínas caseros fáciles: ingredientes y recetas

15 septiembre, 2018

Huevos, arroz, pollo. Un día. Y otro. Y otro. Aburrido, ¿verdad? Los batidos de proteínas caseros son una excelente manera de poner variedad de sabores en tu dieta. Muchos tenemos debilidad por el dulce, y … Leer más

carbohidratos-guia

La guía definitiva de los carbohidratos (II)

10 septiembre, 2018

Bienvenidos a esta segunda parte de la guía de los carbohidratos. Si no has leído la primera parte, te recomiendo que lo hagas ahora antes de seguir leyendo. Sino, no entenderás muchas de las cosas … Leer más

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