Si sigues mi blog, sabrás que siempre repito la misma frase: en el mundo del fitness, por cada 1000 mentiras hay 1 verdad… Esto es especialmente cierto en el submundo de los quemadores de grasa … Leer más
Uno de los grandes dilemas que se suelen presentar al momento de iniciar una dieta balanceada y equilibrada es conocer cuál es la comida más conveniente para nuestro organismo. En muchos casos el reto es … Leer más
Las semillas de chía son un alimento que se ha puesto de moda, especialmente entre quienes buscan adelgazar. Ya sea por razones comerciales o de otro tipo, han adquirido notoriedad y muy buena imagen, hasta … Leer más
Seguro que has oído hablar de la comida trampa si llevas algún tiempo practicando este deporte. Y muy probablemente la primera vez que oíste hablar de incluír una comida trampa en la dieta, te resultó … Leer más
Una dieta fitness para mujer es aquella que no se centra en la pérdida de peso, sino exclusivamente en la pérdida de grasa, tratando de conservar todo el músculo que sea posible en ese proceso. … Leer más
Todavía existen muchas dudas acerca de qué comer antes de entrenar y cuando hacerlo exactamente. Quizás porque es fácil leer en infinidad de sitios combinaciones diferentes de alimentos que se proponen como comida pre-entreno, pero … Leer más
¿No sabes qué comer por las mañanas para ganar masa muscular? No te preocupes porque aquí estoy yo para darte algunas ideas. En lo referente al desayuno, cada cual tiene sus preferencias. Hay quien lo … Leer más
Estás harto de oír que hay que comer más para crecer. Pero no creces. Y te preguntas si el problema es que no comes lo suficiente o si lo que comes no es lo idóneo. … Leer más
Huevos, arroz, pollo. Un día. Y otro. Y otro. Aburrido, ¿verdad? Los batidos de proteínas caseros son una excelente manera de poner variedad de sabores en tu dieta. Muchos tenemos debilidad por el dulce, y … Leer más
Bienvenidos a esta segunda parte de la guía de los carbohidratos. Si no has leído la primera parte, te recomiendo que lo hagas ahora antes de seguir leyendo. Sino, no entenderás muchas de las cosas … Leer más
