Cómo hacer sentadillas: consejos y errores

Llevar a cabo algún entrenamiento o rutina para fortalecer los músculos o marcar es más complejo de lo que parece, porque en la mayoría de los casos se desconocen los ejercicios más indicados para cada … Leer más

sentadilla bulgara

Domina La Sentadilla Bulgara En 10 Minutos

Hay ejercicios más populares y conocidos y otros, como la sentadilla búlgara, que lo son menos. Pero eso no está relacionado directamente con su efectividad. De hecho la sentadilla búlgara es un ejercicio realmente eficaz … Leer más