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Los 12 motivos para empezar el gimnasio en septiembre

21 enero, 2021

Puede que seas una de las tantas personas que comenzó el año se han planteado empezar el gimnasio y hasta ahora no lo han hecho. Además, con todo el tema de la pandemia muchos de … Leer más

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Beneficios de la música en el deporte: cómo afecta la música al rendimiento físico

1 enero, 2021

¿Eres un apasionado de la música? Si es así, entonces imagínate combinar música con el deporte, algo que desde hace mucho tiempo se ha probado y ha funcionado a la perfección. La música nos transmite … Leer más

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Beneficios de eliminar el azúcar de tu dieta

11 noviembre, 2020

Consumir azúcar en niveles altos, trae grandes consecuencias para nuestro organismo, ocasionando diferentes males, como caries, hipertensión, diabetes, colesterol alto, incremento de peso y otras tantas consecuencias que desde luego tienen una repercusión bastante negativa … Leer más

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¿Qué son las agujetas y cómo combatirlas?

7 octubre, 2020

Las agujetas se conocen como un dolor muscular de aparición tardía, y se define como ese dolor que usualmente sentimos después de haber realizado cualquier actividad física con alta intensidad, sobre todo si los movimientos … Leer más

Ayuno de dopamina ¿qué es y cómo hacerlo?

22 septiembre, 2020

Para poder saber con exactitud a que nos referimos con el ayuno de dopamina es necesario primero saber ¿qué es la dopamina? Ésta es una molécula que se encuentra en el cuerpo y se localiza … Leer más

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Cuando se notan los resultados del gimnasio

22 septiembre, 2020

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7 ejercicios que adelgazan más que correr

12 septiembre, 2020

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Memoria muscular: ¿mito o realidad? La respuesta AQUÍ

8 abril, 2020

Seguro que has oído hablar alguna vez de la memoria muscular. Ahora bien, ¿Tienes claro en qué consiste? ¿Sabes si es algo real o solo una teoría que manejan los culturistas? ¿Qué dice la ciencia … Leer más

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Entrenar dos veces al día, ¿es recomendable?

5 abril, 2020

El deseo de conseguir un cuerpo perfecto muchas veces nos hace pensar que entrenar una gran cantidad de veces a lo largo del día es una buena idea. Todo con la intención de conseguir resultados … Leer más

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Culturismo femenino en 2021: situación actual

4 marzo, 2020

Aunque no es extraño encontrar chicas en el gimnasio, todavía nos sorprende cuando vemos a alguna de ellas entrenar a alto nivel, esto es, con máxima intensidad y manejando grandes pesos. El culturismo femenino es … Leer más

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