¿Quieres ir al gimnasio pero te da pereza? ¿Quieres cambiar tu cuerpo pero al final acabas comiendo comida basura? ¿Te saltas los dias de gym para hacer otras cosas que te dan satisfacción momentánea pero … Leer más
Tu última serie es la más importante. Es la serie en la que, teóricamente, debes dar el máximo de tu capacidad para lograr la máxima destrucción de tejido muscular y así promover la posterior reconstrucción … Leer más
Sí, ya sé que prefieres leer sobre cómo hacer crecer tu bíceps en 6 semanas o sobre dietas para ganar masa muscular, y que un artículo sobre cómo evitar las lesiones en el gimnasio puede … Leer más
Si tuviera que apostar por cuál es tu ejercicio favorito, probablemente no acertaría, pero si me preguntarán cuál creo que no lo es, lo tendría mucho más claro: el peso muerto. El peso muerto es … Leer más
