Huevos, arroz, pollo. Un día. Y otro. Y otro. Aburrido, ¿verdad? Los batidos de proteínas caseros son una excelente manera de poner variedad de sabores en tu dieta. Muchos tenemos debilidad por el dulce, y … Leer más
Los carbohidratos son el macronutriente más polémico en el mundo del fitness. Amado por muchos, y odiado tambien. Mucho se ha dicho de las dietas bajas en carbohidratos, del llamado «subir limpio» y del papel … Leer más
Bienvenidos a esta segunda parte de la guía de los carbohidratos. Si no has leído la primera parte, te recomiendo que lo hagas ahora antes de seguir leyendo. Sino, no entenderás muchas de las cosas … Leer más
