Uno de los errores más comunes al realizar una rutina de entrenamiento es enfocarnos en moldear una parte de nuestro cuerpo y olvidar el resto. Generalmente, dedicamos más esfuerzo a los bíceps y dejamos un … Leer más
Si hay un músculo que nunca nos parece lo bastante grande y desarrollado son los bíceps. Lucir unos bíceps rocosos es sinónimo de fuerza, de masculinidad. Y para ellos necesitas conocer los mejores ejercicios para … Leer más
Si tuviera que apostar por cuál es tu ejercicio favorito, probablemente no acertaría, pero si me preguntarán cuál creo que no lo es, lo tendría mucho más claro: el peso muerto. El peso muerto es … Leer más
Tiempo atrás coincidí con un chaval en el gimnasio que estaba obsesionado con los ejercicios para pecho. No sabría decirte cuantas veces entrenaba este grupo a la semana, pero sí que el press banca era … Leer más
Centrarse en los principales ejercicios para ganar masa muscular es una forma inteligente de maximizar la eficacia de tus entrenos si no tienes demasiado tiempo para el gym. Si bien lo ideal es combinar ejercicios … Leer más
No todo el que va al gimnasio quiere ponerse grande. En muchos casos, hay quien prefiere esculpirse unos abdominales de piedra y lucir un físico más ligero pero más definido. En realidad poco importa si … Leer más
