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Cuando se notan los resultados del gimnasio

Cuando entras por la puerta del gimnasio por primera vez lo haces con una mezcla de ilusión, esperanza e intimidación. Por fin te has decidido a mejorar tu cuerpo, y eso te llena de orgullo. … Leer más

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Qué hacer en el primer día de gym

Eres principiante o contemplas la idea de ponerte en forma y que debes ir al gym para lograrlo, y de inmediato llega a tu mente una lluvia de preguntas: ¿Cómo debo entrenar? ¿Cuánto debo entrenar? … Leer más